Pandemia y resiliencia

Recomendaciones importantes:

Cómo controlar la ansiedad relacionada con la gripe porcina
El flujo súbito y casi constante de reportes noticiosos acerca de la gripe porcina puede provocarnos ansiedad y preocupación. Tales reacciones son comprensibles, debido a las incógnitas existentes con respecto a la propagación y gravedad de la enfermedad. Pero incluso durante este período de incertidumbre, se pueden tomar varias medidas para controlar la ansiedad y adoptar una actitud positiva.
Mantener la situación en perspectiva.
Informarse adecuadamente.
Adoptar una actitud optimista.
Mantenerse saludables.
Resiliencia.
Crear un plan.
Hablar con sus hijos.
Mantener las conexiones.
Buscar ayuda adicional.
© 2009 American Psychological Association
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